Triệu chứng mất ngủ là bệnh gì? Phương pháp điều trị

Thảo luận trong 'Tâm Sự' bắt đầu bởi Nhathuocloiphucduong, 18/7/21.

Đăng chủ đề mới

Chia sẻ trang này

Tags:
  1. Hiện nay, chứng mất ngủ có dấu hiệu gia tăng, mọi người thường không chú trọng nhiều về triệu chứng mất ngủ này. Dân số thế giới có đến khoảng 33% người mắc triệu chứng mất ngủ, chứng này thường xuất hiện ở những người trưởng thành và người cao tuổi. Chứng mất ngủ khiến cho cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, bồn chồn, lo âu,...ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống ngày hôm sau. Vậy triệu chứng mất ngủ là bệnh gì? Nguyên nhân và triệu chứng ra sao? Phương pháp điều trị như thế nào? Bạn đọc hãy cùng Nhà Thuốc Nam Lợi Phúc Đường tìm hiểu rõ vấn đề đó nhé.

    [​IMG]

    I. Triệu chứng mất ngủ là bệnh gì?
    Các chuyên gia cho biết, một giấc ngủ chất lượng phải đủ 7-8 giờ mỗi đêm, thì các bộ phận trong cơ thể mới có đủ thời gian nghỉ ngơi, tái tạo và nạp lại năng lượng cho cơ thể sau 1 ngày hoạt động. Tuy nhiên, 7-8 giờ ngủ đó, giấc ngủ của bạn cũng phải đạt được các tiêu chí như: ngủ sâu và đủ giấc, khi thức dạy cơ thể cảm thấy sảng khoái, khỏe khoắn và tỉnh táo.

    Triệu chứng mất ngủ có nhiều mức độ khác nhau, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, không say giấc, tỉnh dạy nhiều lần khi ngủ, thức dạy sau đó không ngủ được nữa.

    [​IMG]

    II. Nguyên nhân
    Có rất nhiều nguyên nhân gây ra triệu chứng mất ngủ, những yếu tố trực tiếp hay gián tiếp cũng đều là những nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
    • Có rất nhiều người có thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích vào buổi tối, dẫn đến tình trạng khó ngủ sau đó.
    • Những người lớn tuổi thường mắc các bệnh lý về xương khớp. Các bệnh lý này thường đau nhức về đêm, thường xuyên gây ra triệu chứng mất ngủ, khó ngủ.
    • Nguyên nhân do áp lực công việc, cuộc sống, gia đình khiến cơ thể mệt mỏi, thần kinh căng thẳng gây ra chứng mất ngủ, không ngủ được.
    • Do sử dụng thuốc có chứa thành phần khó ngủ trong một số loại thuốc dùng để điều trị các bệnh lý khác.
    • Sử dụng máy tính, điện thoại, tivi trước khi ngủ, cũng gây ra hiện trạng khó ngủ, mất ngủ.
    • Làm việc, hoạt động quá khuya.
    • Rối loạn thần kinh thực vật
    Ngoài ra, các yếu tố như nhiệt độ, ánh sáng, tiếng ồn, hay thời tiết cũng khiến cho chúng ta cảm thấy khó đi vào giấc ngủ, dễ tỉnh giấc nhiều lần và khó ngủ lại.

    [​IMG]

    III. Triệu chứng
    Nhận biết triệu chứng mất ngủ thông qua những dấu hiệu sau:
    • Khó ngủ
    • Khó đi vào giấc ngủ
    • Ngủ nhưng cơ thể, đầu óc cảm nhận như đang thức
    • Ngủ không sâu, mơ sảng
    • Thức dạy sớm
    • Hay giật mình tỉnh giấc giữa chừng và khó ngủ lại sau đó
    • Thức dạy cảm thấy người mệt mỏi, đầu óc nặng nề, đau đầu, choáng váng.
    [​IMG]

    IV. Tác hại của triệu chứng mất ngủ
    Triệu chứng mất ngủ không nguy hiểm đến tính mạng của người mắc. Nhưng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc của người bệnh. Khiến cho cơ thể luôn mệt mỏi, đầu óc không tỉnh táo, làm giảm hệ miễn dịch, rối loạn thần kinh, thay đổi tâm lý. Về lâu và dài sẽ ảnh hưởng trầm trọng đến cuộc sống, gây ra các hệ lụy khác như tai nạn, bệnh béo phì, tiểu đường,thần kinh, não,...

    Đặc biệt những tài xế chạy xe đường dài, liên tục bị mất ngủ, ngủ không đủ giấc dễ xảy ra tai nạn. Về sau thường hay mắc các bệnh về tim mạch, thần kinh và hệ tiêu hóa.


    [​IMG]

    V. Điều trị
    1. Thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống
    Chúng ta cần phân bổ thời gian, thói quen sinh hoạt và ăn uống 1 cách lành mạnh như:
    • Không thức quá khuya
    • Không ăn quá no, ăn đêm
    • Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ 30p
    • Không ngủ nơi có nhiệt độ thấp, độ ẩm cao, tiếng ồn, áng sáng không tốt
    • Vận động, thể dục thể thao mỗi ngày
    • Giảm áp lực công việc, cuộc sống, gia đình. Tránh căng thẳng quá mức
    • Không sử dụng đồ uống như rượu bia, thuốc lá, cafe, chất kích thích trước khi ngủ 2 giờ đồng hồ
    • Không ăn thực phẩm khó tiêu, không đảm bảo, không tốt cho hệ tiêu hóa vào buổi tối
    • Thường xuyên đi thăm khám sức khỏe định kỳ
    [​IMG]

    2. Điều trị bằng thuốc
    Đi thăm khám để tìm nguyên nhân gây ra triệu chứng mất ngủ. Từ đó, có kế hoạch khoa học khắc phục triệu chứng mất ngủ triệt để .Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ đưa ra, không tự ý mua thuốc tại quầy một số loại thuốc như: an thần, thuốc ngủ, trầm cảm, lo âu,...


    3. Điều trị bằng thảo dược thiên nhiên
    Ngoài những cách điều trị trên, bạn có thể sử dụng một số thảo dược thiên nhiên giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo âu. Kích thích hệ miễn dịch, hệ thần kinh phát triển, giúp não bộ khỏe mạnh và phát triển hơn.

    Ngoài ra, triệu chứng mất ngủ cũng là dấu hiệu của rối loạn thần kinh thực vật. Bạn có thể tham khảo một số loại thuốc Nam an toàn, chất lượng đang có tại Nhà Thuốc Nam Lợi Phúc đường về điều trị rối loạn thần kinh thực vật tại đây.

    NHÀ THUỐC NAM GIA TRUYỀN LỢI PHÚC ĐƯỜNG

    ĐỊA CHỈ: Xóm 9, Nga Liên, Nga Sơn, Thanh Hóa, Việt Nam.

    HOTLINE: 0844.619.666 – 0966.992.089 – 0977.890.845

    WEBSITE: thankinhthucvat.vn

    EMAIL: chualanhbenh@gmail.com

    Nguồn: thankinhthucvat.vn/trieu-chung-mat-ngu-la-benh-gi-phuong-phap-dieu-tri/
     

Chia sẻ trang này