Bạn có biết ? ÂM NHẠC NHẸ NHÀNG CHO GIẤC NGỦ NGON

Thảo luận trong 'Dược Phẩm, Mỹ Phẩm' bắt đầu bởi Biolabmart, 10/12/21.

Đăng chủ đề mới

Chia sẻ trang này

  1. Biolabmart

    Biolabmart Member

    [​IMG]Nghe nhạc quá to trước lúc ngủ có thể khiến não bộ hoạt động, làm ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ.
    [​IMG]Ngược lại theo nghiên cứu khoa học nghe nhạc nhẹ trước khi đi ngủ trong 10-20 phút thì lại là một thói quen vô cùng tốt cho giấc ngủ, đặc biệt sẽ giúp chị em phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh ngủ ngon hơn
    [​IMG] Muốn luôn có giấc ngủ ngon bằng mẹo "ru ngủ" khi nghe nhạc mỗi tối, tốt nhất phụ nữ nên:
    [​IMG]Chỉ nghe nhạc nhẹ khoảng 45 phút trước khi đi ngủ
    [​IMG]Xây dựng lối sống khoa học lành mạnh
    [​IMG]Hạn chế suy nghĩ tiêu cực, tránh căng thẳng…
    [​IMG]Đừng quên bổ sung viên uống Bioqueen Pluss++ mỗi ngày giúp cân bằng nội tiết từ bên trong sẽ giúp dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon hơn nhé.
    >>> Xem thêm: Điểm danh những loại thực phẩm “top đầu” giúp tăng cường trí nhớ
    [​IMG]
     
  2. tungtcph

    tungtcph New Member

    rất hay
     

Chia sẻ trang này